Сподіваюся найближчим часом перекласти все на українську та англійську мову. Наразі є індивідуальні сессії (як англійською, так і українською мовою). Вся групова онлайн та оффлайн робота призупинені. Сподіваюся, з вересня поновлю.

I really hope to translate the site into Ukrainian and English. At the moment you can apply for an individual session with me. As for group work, temporary paused. Coming back soon.

Где болит?

Очень часто замечаю, что именно в том месте, где болит, начинают разминать или просить что-то кого-то сделать с этой зоной. Или задают вопрос: что делать “с этим местом”. 
При этом очень хочется напомнить про целостную систему. И чаще всего (кроме прямых травм) боль совсем не в том месте, где “причина” этой самой боли.
Вот, например,

я поломала ногу (сейчас не разбираю, что именно привело к этому), после чего я долго эту ногу берегла так как перелом сложный и нужно дать время хорошенько срастись этому месту.

Чтобы ее лучше оберегать, я максимум нагрузки переношу на вторую ногу. В результате чего происходит не только дисбаланс в мышечно-связочной системе двух ног, но и распределение нагрузки даже в той же более нагруженной ноге идет не совсем по той траектории, как задумано структурой костей и связочно-мышечного аппарата.

Выше же происходит перекос таза, который влечет за собой (в попытках выровняться в более вертикальное положение) искривление позвоночника в поясничном отделе, далее пытаясь уравновеситься выше – в грудном и шейном отделе.
!!! А все наши внутренние органы инервируются именно оттуда – из нервных сплетений, которые выходят между позвонками.
Кроме этого наши глаза стремятся располагаться горизонтально. И как же я решу этот вопрос, – чтобы смотреть горизонтально, – я еще больше буду искривлять шею и, возможно, еще что – всячески поддерживая себя.

И спрашивается: почему у меня болит шея, зона возле или под левой лопаткой и в суставе между кресцом и тазовой костью?
Вот откуда вдруг начались вопросы с пищеварением или другие изменения в грудной и брюшной полости?
И вот я пойду на массаж шеи. И мне может, конечно полегчает. На некоторое время. А может мне полегчает в шее, а заклинит челюсть. Или аукнется еще где.

Это пример. Очень реальный распространенный пример.

Для чего я это рассказываю?

Чтобы проинформировать или напомнить, что болит не там, где очень нужна помощь.
Болит чаще всего там, где не справляются выгребать за кого-то другого.

И как я, у которого болит, могу себя поддержать?

Если нет сил ресурсов и всем собой кричите – приходите к специалисту. Или просто приходите. Это важно: давать себе поддержку, давать себе время, место, делать себе подарки.

И кроме этого, если есть ресурс и хочется найти в себе того, кто всегда рядом, того, кто лучше всего знает, что прямо сейчас нужно, того, кто дает время, слушает, самый лучший друг и поддержка себе.

Я приглашаю слушать себя целостно. Все тело, всего себя. Структурально, эмоционально, висцерально, энергетически.
Это осознавание через движение – то, что помогает нашей нервной системе увидеть себя целостно, перестать оберегать, если уже нет в этом необходимости, самоподдерживать, самовосстанавливаться.

Приглашаю слушать, делать небольшие движения, слушать взаимосвязи “вот если я поворачиваю голову вправо, то что я ощущаю в левом колене или пятке? И какие эмоции у меня появляются или угасают? что я чувствую, что ощущаю? сколько у меня энергии?”. И так про всего себя. При желании, с дневниковой практикой.

И да, возможно, сначала ответ “я ничего не чувствую, не ощущаю”. Это часто так бывает. Мы очень долгое время приучали себя не чувствовать. И вот сейчас хочется просто пригласить в исследование. Дать время. Всему. Не ожидать что-то обнаружить. Просто исследовать. Быть. Двигаться таким как есть. Обнимать все, что приходит. Обнимать плачь или смех, давать место. И благодарить.

Всему есть место. Это происходит. Прямо сейчас. Не вчера/35 лет назад или завтра. Прямо сейчас.

Мне есть место. Я есть.


.
#заботьтесьосебе #alivebodymind #мойкабинетнаколесах #мойдомнаколесах

Волшебного Вам дня, настроения, сил и радости на все, что Вам сейчас хочется!